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人们普遍越来越焦虑，主要有两大原因。

其一，世界的不确定性越来越强，而人的安全感来自确定性。

对确定性的执着追求，是人性的基本属性。人的安全感和幸福感，也往往来源于确定性。只要事情不按预期发展，我们就开始紧张不安。

但是放眼望去，各种不确定因素越来越多，出乎意料的事情越来越多，我们的心始终悬着无处安放。

但是按照客观规律，人类才刚刚驶向发展的快车道，未来科技创新的迭代不断加快，数不胜数的新功能产品让人目瞪口呆，各种变化的周期还会不断缩短。

事物发展不再呈现“线性”特征，而是呈现出“断点”特征，即突发性和不可预测性成为常态。这会使我们更加焦虑。

其二，商业的本质，就是制造焦虑。

一个社会越繁荣，商业就越繁荣，而商业的本质，就是制造和贩卖焦虑。比如：一些教育机构在制造升学焦虑；一些整形医院在制造容貌焦虑；一些保健商家在制造健康焦虑；一些培训机构在制造知识焦虑……

未来的商业一定会越来越发达，这是社会发展的必然。作为一个普通人，未来一定会越来越焦虑，这也是社会发展的大势所趋。

如何才能不那么焦虑？或者说，如何才能抵抗这种不确定性？

大家要记住一个道理：对自己的确定性，可以抵抗外界的不确定性。

我们一定要学会向内求。如果你的内在一直在成长，终有一天你会破土而出。如果你一直在外求，那么你只会被埋得更深。

未来最重要的能力，就是增加自我确定性的能力，这也是对自己有清晰而深刻的认知，究其本质就是要找到自己的内核。

这远比拥有任何技能、知识、资源重要。这些技能、知识、资源很容易就会被取代，但是一颗强大的内核是无可取代的。

这已经不是那个靠蛮力拼搏的时代了，未来如果一个人不懂得内观、强化自己的内核，只是一味地外求，只会越来越焦虑，甚至抑郁。

在复杂多变的世界面前，人人都是脆弱的。未来一个人强大的表现，就是拥有了“反焦虑”和“反脆弱”的能力。